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21天吃黄瓜能减多少斤

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晚上10点以后吃什么水果最减肥? , 低脂肪的 适合空腹吃的 ...

21天减肥法第二阶段吃苹果、黄瓜、西红柿可以吗?可以吃多少?: 当然可以吃,大概八分饱左右,你可以分餐吃,少食多餐就可以了,第二阶段是消脂阶段,要避免吃甜食,脂类,要不可就前功尽弃了哦~有什么还可以问我,我也是用这个方法的,祝你早日成功O(∩_∩)O
忘记说了,你也可以试试水煮菜。不过只能放盐哦~

鸡蛋黄瓜减肥法后怎么吃防止反弹: 你好,很高兴为你答题,希望我的回答对你有所帮助。如果你真的有决心减肥的话,可以尝试下这个21天的瘦身方法。只要你够有毅力,坚持到底的都能瘦15斤以上哦。21天地狱减肥法 第一阶段 3天: 完全断食,只饮水。(前提:体质正常,一天饮水不少于2500毫升) (排毒阶段)第二阶段 8天: 蔬菜水果餐 不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段)第三阶段 10天: 慢慢恢复正常饮食(先从吃面包、喝粥开始)如果你不想减肥后又反弹,建议21天后一定要适当控制自己的饮食哦。 本人前3天减了6j,前三天是最难熬。 第一天过得很轻松什么都没吃,喝了很多水,跑了N趟厕所。第二天上午反应不大,下午去逛街的时候坚持不住了。人明显的没有力气,还冒汗。晚上饿的实在难受。睡觉都睡的不太安稳。(所以,想减肥,是要付出很大代价的)第三天明显感觉身体很虚,吃东西的欲望很强。我寝室在5楼,明显觉得走不动,听说很虚的时候喝点蜂蜜水,马上就能恢复体力。所以我喝了。果然好很多。嘻嘻,3天过去了!瘦了8j,虽然这么辛苦。却觉得还是挺值得的~~ 第二阶段有点太得意了。所以没能坚持的住啊。后来反弹了2斤。后悔自己太没毅力啊。打算再试次。这个方法虽然减肥效果很好。可是对身体有点不太好哦。所以21天之后。要注意食物的营养要均衡(但也不能吃太多),然后慢慢的调理身体,让它恢复正常的健康的状态。至于减肥效果。因人而异,看个人基数啦。有人可以减30几斤,而有的人只能减10几斤。真心为你答题,只愿一起学习。如果还有哪里不明白的,可以继续在这里向我继续追问,如果认为对你有点启发的话,请点击右下角的采纳,谢谢!

晚上10点以后吃什么水果最减肥?: 晚上10点以后还吃东西?
你这命题就是错误的,10点左右是开始酝酿睡眠的时间,你还要吃东西?脾胃亢奋了,还能睡得着么?
再一个就健康减肥来说,晚上7点以后就不能进食了。如果非得吃,你吃多少东西,就贴在身上多少肉。吃完就睡觉,脾胃怎么消化?会更加胖的。

想减肥的,晚上7点之前必须吃完饭,吃的主要以清淡为主,饿了吃,不饿不吃,不能吃肉,不能吃油腻,糖类,盐类较多的食物。9点以后不能大量饮水,身体同样会代谢不掉。

就中医的养生方面来讲,也是不能晚上太晚进食的。不利于健康。

实在饿的话,吃点黄瓜吧。

空腹不能吃西红柿,香蕉,柠檬等。

希望对你有帮助。

有什么减肥的方法效果好一点的: 你好,提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法,能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩,手臂,大腿,等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你: 1早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如:巧克力,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,蛋糕,肯德基、麦当劳等。 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬瓜,苦瓜,海带,芹菜,韭菜,紫菜头,豆腐,豆皮,鱼虾鸡肉(少量),和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着,轮流吃) 9切记不要节食(不吃东西),节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快,再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。 另外,减肥有成果后,饭量可以慢慢的张一点点,逐渐恢复正常。(以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了,自己平时多小心点,是不会再变胖的^^) 其实减肥最重要的途径也是成功的秘诀之一,就是必须会计算每顿饭的热量,这样保证每顿饭都不超出热量,没些日子,减肥成果就出来了^ ^ 毅力和恒心是减肥成功w的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了 你愿意吗?呵呵 祝你减肥成功

上火应该多吃什么:

上火应该吃什么?

减肥期间宜吃哪些食物?:

蜂蜜吃多了有什么坏处:

1、蜂蜜吃多了会易引发糖尿病。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。

2、蜂蜜是凉性,多吃不好,过量可能会引起龋齿。

蜂蜜每天不可摄入超过100ml。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜就够了,饮食健康贵在平衡。

拓展资料:

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。

天然的含有活性酶的蜂蜜不能加热至60摄氏度以上,否则活性酶会在高温下变性失活,破坏其中的营养成分。蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感甜,用较高温度冲泡口感会变酸。

一般人群均可食用,蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用;适宜肠燥便秘,尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用;适宜胃及十二指肠溃疡患者食用;适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用;适宜生长发育期的儿童食用;适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

参考资料:百度百科-蜂蜜

腌制的雪菜放多长时间可以吃才健康: 雪菜还是多放一点时间,但也不能时间太长,一般25天左右。不过雪菜多吃了不好。值得注意的是,腌制菜肴虽然风味独特,但是基本上怎么吃都不会很健康了。腌制不仅会造成营养流失,也会产生亚硝酸盐等有害物质。(但是偶尔少量食用完全没有问题,因为所有化学物质造成的损害都必须基于过量)
雪菜通常腌制2周之后就可以吃了,三四周的时候味道很合适,再腌久一点也同样能吃,毕竟腌制这个处理方法最初就是为了长期保存事物。
但是一旦有异味出现,建议就丢掉了,通常是盐放少了或者由于其他原因微生物繁殖过量。而腌制雪里蕻是有诀窍的,家住西康路的读者张秀兰给我们介绍了她腌制和烹饪雪里蕻的经验。她的腌制的方法如下:

1.买回成棵的雪里蕻,约1.5千克,趁天晴时洗净晾晒1—2天,沥干水,以半干为宜;

2.把晾好的雪里蕻放在干净的菜板上,用刀切成细碎的菜茸,放进干净无水的盆里;

3.根据自己的口味,放适量盐;

4.把手洗干净,将菜揉几分钟,放进玻璃容器里,边放边压紧,压得越紧越好;

5.盖上螺旋口的盖子,拧紧,长时间不会变质,两周后可食用。

注意:取出食用时千万别用水洗,否则美味大失。烹饪方法有两种:

素炒:无需放作料,用油炒食即可。

荤蒸:把新鲜带皮的肉切成片,放在雪里蕻上面蒸

腌雪里蕻

雪里蕻属叶用芥菜,产于气温清凉季节,一般在冬季及初春采收,国内大部分地区都有腌制雪地蕻作配菜调味的习惯。

制作方法 将菜稍摊晾至菜柄柔软时,平铺缸内排紧,一层菜,一层盐。盐撒均匀,层层踩紧至卤汁少量出现。缸装满后,盖上草包、竹片,压上石头,成封闭状态。用盐量根据季节和保存时间长短而定,如下表:

季 节
贮存时间(天)
每100用盐量(公斤)
每100得成品(公斤)
盐腌成熟期(天)
躲过亚硝酸盐高峰后成熟期(天)

春雪菜
30
8~9
80
7
20

60
10~11
75
10
20

90~150
13~14
73
15
20

冬雪茶
30
6~7
82
15
20

60
8~9
78
18
20

90~150
10~11
75
20
20

鲜菜腌制后7~20天为生产有害物质亚硝酸盐的高峰期,故以腌制20天后为成熟期较好。

品质规格 腌雪里蕻色青绿,具有香气和鲜味,咸度适口,质地脆嫩、无根须,老梗、泥沙、污物。

营养成分 腌雪里蕻每100克约含:水分83.1克、蛋白质1.5克、脂肪0.4克、碳水化合物4.1克、热量26千卡、粗纤维1.6千克、灰分9.3克、钙214毫克、磷33毫克、铁16.6毫克。

由于经过盐腌具有一定的鲜味和香气,所以许多地区用于调味,如熬汤、做肉馅、炒腊肉、炒豆腐干等放点雪里蕻都有增味的效果。雪里蕻炒肉丝具有独特风味。

雪里蕻新吃法
这儿馋嘴巴不少,看到大家教树叶腌菜的方子,本人激动得热泪盈眶,若此我民族传统何愁无人光大!

现在换个角度考虑一下,觉得传统腌卤食品除口感外恐怕对健康没有好处。其实吃这个东西一般与预期寿命有关,有人边大酒大肉边锻练身体照样该长寿长寿,该不长寿不长寿。

天舟不妨介绍一下日本泡菜的腌制,我的经验是不要太咸,略酸,带少量菌倒益健康,当然要看是什么菌。

好了,书归正传。

二斤雪里蕻,洗净去根切段后可按以下做法

1。) 清香型

小坛或大玻璃瓶均可,底放苹果,青椒,黄瓜各半只切片,红葡萄酒两羹匙,盐适量(以炒菜量计),加少量水在内搅拌至盐完全融化,放入雪里蕻段,封瓶一天后即可适用,不可放超过一周。装盘即可。

2。) 盐卤型

小坛或大玻璃瓶,底放花椒数粒,除啤酒不可外,其它酒类两羹匙,盐略多于方法一,虾油一羹匙,加少量水在内搅拌至盐完全融化,放入雪里蕻段,封瓶三天后即可适用,不可放超过一周。装盘浇一茶匙香油。

3。) 珍珠翡翠白玉汤型

把刘宝瑞说的这个单口相声找来,方法在那。

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